Toute la Randonnée


Toute la Randonnée

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Eric Charron - Mission Spéciale Productions
Livre broché, semi rigide - 224 pages couleurs
Couverture mate + vernis sélectif brillant
1 X 16 x 24 cm - Texte en Français
9782916357249 - Edition 2009

Collection « A-Z Initiation et Perfectionnement»
Ce guide pratique de la toute nouvelle collection des éditions «Mission Spéciale Productions», présente tous les aspects de la randonnée pédestre : de la simple promenade en famille aux treks les plus engagés. Tous les équipements actuels sont largement présentés, du matériel individuel à la dernière innovation qu’est le GPS.
L’auteur revient sur tous les principes de base de cette activité : orientation, physiologie à l’effort, préparation physique, alimentation, vie et survie dans la nature, météorologie, sécurité...
Nous y apprenons également à reconnaître et à observer les espèces de la faune et de la flore les plus communes de nos régions.
Une sélection des plus belles randonnées de France est proposée. Les topos détaillés étant inclus dans le CD-Rom inséré dans l’ouvrage.
La grande nouveauté de cette collection est donc d’intégrer un CD-rom dans lequel sont repris, en version imprimable, les points essentiels de sécurité, les informations pratiques ainsi que les topos d’une sélection des plus belles randonnées de France. Des bonus sont également proposés : fonds d’écrans, catalogues de matériels, fiches techniques, etc...

L’auteur Eric Charron est accompagnateur en montagne, pisteur-secouriste, moniteur de spéléologie et professeur de sport. Il travaille pour une prestigieuse agence de voyages sportifs et parcourt ainsi les quatres coins du monde avec des clients. Il collabore également à de nombreuses publications grand public, fédérales ou territoriales. Dans cet ouvrage, il nous fait ainsi partager sa passion de la randonnée et des voyages au travers d’informations simples et pratiques.

CD-rom inclus

Sommaire
La marche : un sport d’endurance, physiologie, respiration, alimentation...
Le matériel : chaussures, sacs, vêtements, bâtons, tentes, sacs de couchage, matériel de cuisine, eau, trousse de secours, accessoires, les indispensables, l’entretien du matériel, choisir son matériel, où acheter...
Orientation et GPS : carte, topographie, GPS, accessoires... s’orienter, les balisages... Les milieux : chaleur/déserts, tempérés, altitude/froid...
Les types de randonnées : balade, à la journée, grande randonnée, trek, randonnées à thème... organiser, planifier, les professionnels...
Se préparer physiquement : entraînements, exercices, récupération...
Survie et sécurité : dangers, premiers soins, noeuds, s’abriter...
Météorologie : les informations, savoir lire le ciel...
Faune et flore de France : les espèces communes, reconnaître, observer...
Réglementation : zones protégées, parcs, réserves...
Destinations du monde : les formalités, se renseigner, randonnées et treks...
Destinations de France : les plus belles randonnées de France (topos sur le CD)
Informations pratiques : conseils photo, adresses utiles, sites internet...

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