Fred Labreveux et Philippe Poulet / Mission Spéciale
Livre broché ; couverture souple mate
208 pages couleurs - 1 x 16,5 x 24 cm
Texte en Français – 9791090938038 - Edition 2012
Collection « A-Z Initiation et Perfectionnement »
Cet ouvrage s’inscrit dans la toute nouvelle collection de guides pratiques publiés à partir du printemps 2009 par «Mission Spéciale Productions».
Outre une large partie de présentation de l’activité (historique, types d’escalades, matériels...) ce manuel reprend ensuite point par point toutes les consignes de sécurité et de manipulations de corde. Se voulant avant tout pratique, les grimpeurs, du débutant au compétiteur, trouveront ici une multitude de conseils allant de la diétique à l’entraînement pour progresser selon son niveau. Les derniers chapitres présentent les sites les plus réputés dans le monde comme en France, des informations pratiques et un lexique en plusieurs langues des termes de l’escalade. Sous forme d’encadrés, tout au long de l’ouvrage, les grimpeurs les plus connus du moment interviennent, prodiguant des conseils ou s’exprimant sur leur vision de leur sport.
La nouveauté de cette collection est l’intégration du CD-rom dans lequel sont repris, en version imprimable, les points essentiels de sécurité, des fiches d’entraînement, des topos d’une sélection des plus belles voies de France, du niveau 5 au 7, ainsi que des bonus (fonds d’écran, catalogues, clips vidéo...). Un lien direct sur le site de la F.F.M.E permet également l’accès à l’annuaire interactif de toutes les falaises et murs artificiels de France. Les auteurs Fred Labreveux est grimpeur de haut-niveau et le journaliste-reporter du magazine «Grimper». Collaborant avec toutes les revues internationales d’escalade, il parcourt le monde en suivant au jour le jour toute l’actualité et l’évolution de ce sport très en vogue. Philippe Poulet pratique l’escalade depuis plus de 25 ans. En tant que reporter-photographe, il a suivi pendant de nombreuses années tous les plus grands grimpeurs du monde et ainsi travaillé pour tous les magazines spécialisés du monde : Vertical, Grimper, Roc and Wall, Alp, Iwa to Yuki, Climbing, Desnivel...
Sommaire
L’histoire de l’escalade de 1492 à nos jours
Les différents types d’escalades : bloc, escalade sportive, S.A.E, grandes voies, terrains d’aventure, l’escalade artificielle, l’escalade en solo...
Le matériel : les normes, les tests, chaussons, baudriers, cordes, mousquetons, dégaines et sangles, freins, amarrages fixes, amarrages amovibles, casques, pof et magnésie, sacs, vêtements, les indispensables, l’entretien du matériel, où acheter...
La technique : notions de base/équilibres/forces, à vue/flash/après travail, les prises/formes/préhension, les gestes...
Les manips : les noeuds, l’assurage, la progression, la communication, la descente, réchappe/secours, l’auto-assurage, remontée sur corde fixe...
Débuter : l’aspect psychologique, les enfants et l’escalade, se former, les métiers de la verticale, s’informer, préparer son matériel...
Grimper : choisir ses objectifs, le compagnon de cordée, lecture de la voie, stratégie et tactique, le bon usage dans la nature, les dangers...
Progresser : techniquement, répertoire gestuel, l’organisme, l’échauffement, les efforts/filières, la diététique, les blessures, s’entraîner, évaluer son niveau, exercices, construire son pan... Les sites : les «cailloux», les sites du monde, les sites de France...
Pratique : conseils photo, adresses utiles, sites internet...
Lexique des termes
les mots de l’escalade en 5 langues
Des encadrés de différentes personnalités du monde de l’escalade viennent compléter le texte courant : Chris Sharma, Paul Petzl, Yuji Hirayama, Jérôme Meyer, Philippe Ribière, Corentin Le Goff, Arnaud Petit...
